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副標題 : 超越心流，掌握個人持續卓越的情商

作者 : Daniel Goleman,Cary Cherniss

分類 : Library（圖書館）

關鍵字 : 情緒

善用情商，將你的最佳狀態變成日常狀態，
遠離倦怠無力感，打造高績效表現。


與其追求可遇不可求的「心流」，
不如設法「做到最好」，就夠好。


儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞，但卻十分罕見，因此我們更需要的其實是「最佳狀態」，這是一種只需努力就能達到的狀態，遠比巔峰心流更常出現。

經由本書的深度研究與科學實證，你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」（EQ）。丹尼爾．高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中，革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年，他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態，取得高效表現。

人生中的某些時刻，我們會達到巔峰表現：運動員打出了完美的比賽；企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之，「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好，累積真正的滿足感。


「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──
? 感覺極好，心情愉悅
? 更具創造力，將障礙視為挑戰，提出新穎實用的解方
? 頭腦敏銳，取得邁向大目標的小勝利
? 更有生產力，完成更多優質工作
? 對目前工作更滿意、更投入

?善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──
高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商，首先要對所做之事高度投入，具有使命感與滿足感。實際方法則包括：練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。


在本書中，丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好，包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書，你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、領導者或團隊成員，高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢，有助我們充分面對不確定的明天。
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ACNO C16596
索書號 176.5 2074
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9786263746695
出版商 時報文化
出版年份 2024
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Library（圖書館）
購買日期
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面(頁)數 352頁
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ACNO C16596
索書號 176.5 2074
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9786263746695
出版商 時報文化
出版年份 2024
版本 初版

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