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照顧好自己就好

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副標題 : 61個解放心靈的技巧

作者 : 內藤誼人

分類 : Library（圖書館）

關鍵字 : 成功人生

你是否常有這些念頭──
「我是不是說錯話了？」
「他們會怎麼看我？」
「到底怎麼做，才能活得不那麼累？」

其實，很多時候痛苦的來源不是別人，
而是我們過度在意、無限延伸的「想太多」。

《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》
專為「在關係裡過於用力的人」打造的溫柔指南。
你不需要變得冷漠，只要學會適度地關注自己，
就能從壓力中解脫，活得輕鬆、自在。

人際關係不必完美，真實就好
不需要討好所有人，人生也能過得充實又精彩。

從「想太多」到「剛剛好」的心理練習
幫助你調整對人際的期待，回歸內心的安穩。

適度自我中心，是一種溫柔的保護
學會將自己擺在首要，照顧好自己才能帶來良好的親密關係。

《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》
將陪伴你放下不必要的負擔，
找回面對人群的勇氣與笑容，
從今天起，好好對待自己。

本書特色

◎61個鬆綁心理的實踐祕訣，幫助你在人際關係中「自在呼吸」！
◎科學數據搭配簡單實踐法，讓你從焦慮中抽離，聽見自我內在的聲音！
◎寫給總是太努力的你，學會不再委屈自己的人生功課！
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照顧好自己就好

ACNO C16598
索書號 177.2 4408
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789863707998
出版商 楓葉社文化事業有限公司
出版年份 2025
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Library（圖書館）
購買日期
價格
面(頁)數 287頁
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本書籍資訊

ACNO C16598
索書號 177.2 4408
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789863707998
出版商 楓葉社文化事業有限公司
出版年份 2025
版本 初版

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