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運動＋營養．講是又講非

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副標題 :

作者 : 雷雄德博士,林思為

分類 : Physical Education（體育）

關鍵字 : 體育

運動做得多不如做得好，
吃得少不代表吃得夠健康。
聽聽運動學博士與註冊營養師的專業意見，
教你明辨是與非，
透過運動與飲食，享受健康生活！

◎ 跑樓梯是否人人適合呢？
◎ 踩單車會使腿部變粗嗎？
◎ 游泳可以改善哮喘嗎？
◎ 為甚麼我會愈跑愈肥？
◎ 馬拉松選手日常訓練需要吃甚麼？

本書收錄香港人最愛的日常運動──跑步、游泳、單車，以及耐力運動──長跑/馬拉松、行山、足球，由運動學博士雷雄德及註冊營養師林思為，介紹如何以最正確的方法，配以適當的飲食，達到最佳運動效果。

尚有精彩附錄，收錄：
◎ 運動前後伸展動作
◎ 適合低頭族的伸展動作
◎ 食物中碳水化合物及蛋白質含量
◎ 常見食物升糖指數

追求健康的你，不容錯過！
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運動＋營養．講是又講非

ACNO C16605
索書號 528.9 1042
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789887815761
出版商 一丁文化
出版年份 2020
版本 再版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education（體育）
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面(頁)數 191頁
插圖及稽核細節 彩圖
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本書籍資訊

ACNO C16605
索書號 528.9 1042
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789887815761
出版商 一丁文化
出版年份 2020
版本 再版

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